پزشکان میگویند که مواد مغذی کوچک (ریز مغذیها) مانند آهن و فولیک اسید نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت بدن، بهویژه در رشد، تقویت سیستم دفاعی و پیشگیری از بیماریها دارند.
به گفته پزشکان، کمبود این مواد میتواند منجر به مشکلاتی مانند کمخونی، ضعف عمومی و اختلال در رشد شوه. به همین دلیل، استفاده از مکملهای هفتگی آهن و فولیک اسید بهخصوص برای زنان، کودکان و نوجوانان توصیه میشه تا نیازهای تغذیهای بدن تأمین شده و از عوارض ناشی از کمبود این عناصر جلوگیری صورت بیگره.
